#63 Grundlagen Zeitmanagement
Sei die Königin in Deiner Zeitzone! Dafür gibt es heute ein paar Grundlagen zum Thema Zeitmanagement, ein paar Grundsätze und natürlich...
Aktuelle Beiträge
Wöchentlich neue Beiträge zum Thema Stressmanagement, Zeit- und Selbstmanagement, Stressreduktion, Stressbewältigung und Effektives Arbeiten....
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#57 Happy Birthday: Die Geburtstagsfolge
Tadaaaa. Stressismus ist ein Jahr alt. Und zur Feier des Tages unterbrechen wir unser Bau-Projekt „Stress-Savehouse“ und ich schenke Dir...
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#47 Routine ändert alles!
Routine ist langweilig. Keine Frage. Aber Routinen können Dir ganz wunderbar helfen, in kleinen Schritten große Veränderungen langfristig...
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#46 Was braucht Veränderung?
Im Dezember haben wir uns viel mit dem Verfassen von guten Vorsätzen, neuen Plänen und Zielen beschäftigt. Und nun? Nun müssen aus Worten...
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#45 Die besten Tools und Rituale zum Jahreswechsel
Kurz vor Schluss gibt’s hier nochmal eine Menge Input und Inspiration. Ich habe Trainer*innen und Coaches gefragt, wie sie den...
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#44 Wie Du motiviert und optimistisch den Jahreswechsel begehst
So! Letzte Solo-Folge in diesem Jahr. Ich blicke ein wenig zurück, spreche darüber wie dieser Podcast entstanden ist und was ich dabei...
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#43 Gute Ziele - die SMART-Formel
Damit aus Worten auch Taten werden, erzähle ich Dir in dieser Episode, wie man gute Ziele formuliert. Dabei hangeln wir uns ein bisschen...
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#42 Was brauchst Du? Lerne alles über Deine Bedürfnisse.
Bevor Du Dir Ziele für das nächste Jahr setzt, sollten wir uns mal mit der Frage beschäftigen: „Was brauchst Du?“ Denn nicht immer ist...
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#38 Stressstolperfallen
Erst die Falle legen, schön reinstolpern und sich dann ordentlich stressen lassen... Ich spreche heute über meine Lieblinge unter den...
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#37 Grenzen kennen & "Nein" sagen
Deine Aufgabenliste wird immer länger, weil Du nicht „Nein“ sagen kannst? Dann ist das die richtige Episode für Dich. Denn wir üben Nein...
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#35 Weniger Stress durch Dankbarkeit und Wertschätzung.
Das Thema „Dankbarkeit und Wertschätzung“ ist in den letzten Jahren stark in die Eso-Selbstoptimierungs-Ecke gerutscht. Da holen wir es...
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#33 Wie Du mit Corona besser umgehen kannst
Die neusten Entwicklungen in Sachen Corona stellen für uns alle eine enorme Herausforderung dar. Ich habe deshalb diese Spezial-Folge...
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#32 Stressfrei Feedback geben und annehmen
Jemandem Feedback geben, ist gar nicht so leicht und kann uns ganz schön in Stress versetzen. In der Gewaltfreien Kommunikation gibt es...
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#31 Stressfrei Kommunizieren
Missverständnisse, Konflikte und viel Bla Bla … Kommunikation kann ganz schön stressig sein. Deshalb gibt es im Oktober für Dich den...
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#29 Die perfekte Pro- und Contra-Liste
Offene Entscheidungen können uns ordentlich Stress bereiten. Damit Du künftig leichter und besser entscheiden kannst, stelle ich Dir...
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#28 Check... Check... Checklisten
Check... Check ... Check... Heute geht es um Checklisten! Die können so ungemein hilfreich sein, Stress und Fehler reduzieren und am Ende...
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#27 Die perfekte ToDo-Liste
Stresst Dich Deine ToDo-Liste? Dann schreib auf jeden Fall "Thea's Podcast hören" ganz oben drauf. Denn ich erzähle Dir heute, wie eine ...
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#26 Die 5 wichtigsten Regeln über Listen
Ich liebe Listen! Weil sie Stress reduzieren und uns effektiver machen. Weil sie uns helfen, Dinge nicht zu vergessen, und uns...
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#23 Gedanken aufräumen
Keine Konzentration und nachts kannst Du nicht einschlafen? Dann sollten wir mal ein bisschen in Deinem Kopf aufräumen. In der aktuellen...
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#19 Teil 3 Glaubenssätze
Wir müssen nicht unbedingt tief in unser Unterbewusstsein abtauchen, um Glaubenssätze zu verändern. Ich zeige Dir in dieser Folge anhand...
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