#65 Weniger MÜSSEN in Deinem Leben
Wenn wir das Wort „Müssen“ verwenden, folgt meist nichts Gutes: Unsere Selbstbestimmung und Freiheit werden eingeschränkt und wir sind...
Aktuelle Beiträge
Wöchentlich neue Beiträge zum Thema Stressmanagement, Zeit- und Selbstmanagement, Stressreduktion, Stressbewältigung und Effektives Arbeiten....
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#64 Ein Gespräch über Stress und Sex
Stress und Sex führen eine paradoxe Beziehung: Wenn wir viel Stress haben, haben wir meist nur wenig Sex. Keine Zeit, zu müde, zu viele...
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#61 Dein Zeitmischpult für einen bewussten und selbstbestimmten Umgang mit Zeit
Im April beschäftigen wir uns mit dem Thema ZEIT - die wohl wichtigste Ressource überhaupt. Nie haben wir genug davon und für uns selbst...
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#57 Happy Birthday: Die Geburtstagsfolge
Tadaaaa. Stressismus ist ein Jahr alt. Und zur Feier des Tages unterbrechen wir unser Bau-Projekt „Stress-Savehouse“ und ich schenke Dir...
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#55 Wir bauen uns ein Stress-Savehouse, Teil 2
Nachdem wir uns in der letzten Woche ein solides Fundament gebaut haben, richten wir heute mal die Funktionsräume in unserem Savehouse...
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#53 Wenn Dich Konflikte stressen...
Konflikte können uns ganz schön stressen. Deshalb sollten wir einen guten Werkzeugkoffer dabei haben, um Konflikte erkennen und lösen zu...
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#52 Stressige Menschen
„Die Hauptursache für Stress ist der tägliche Umgang mit Idioten“, soll Albert Einstein mal gesagt haben. Egal ob er recht hatte oder...
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#51 Digitaler Stress
Es pieps und blinkt, während wir auf unseren Handys herum wischen und mal eben mit 100 neuen Apps und Programmen hantieren müssen....
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#50 Stress von außen
Von zu vielen Aufgaben, Terminen und anderen Dingen, die uns gern mal in Stress verfallen lassen. Ergänzende Links bzw. Episoden:...
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#49 Ein Gespräch über Beziehungen und Stress
Beziehungen bedeuten leider nicht immer nur Liebe, Glücksseeligkeit und Frieden… Jeder von uns hat wohl schon mal den Satz gesagt: „Ich...
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#48 Nur wer liegen bleibt, scheitert
Es gibt so Tage, da klappt einfach gar nichts und nichts von dem, was man sich vorgenommen hat, lässt sich umsetzen. Ein Rückschlag auf...
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#47 Routine ändert alles!
Routine ist langweilig. Keine Frage. Aber Routinen können Dir ganz wunderbar helfen, in kleinen Schritten große Veränderungen langfristig...
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#40 Was schreit Dein innerer Antreiber?
„Sei perfekt!“, „Sei stark!“, „Sei vorsichtig!“, „Sei beliebt!“… Was schreit eigentlich Dein innerer Antreiber den ganzen Tag in Dein...
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#37 Grenzen kennen & "Nein" sagen
Deine Aufgabenliste wird immer länger, weil Du nicht „Nein“ sagen kannst? Dann ist das die richtige Episode für Dich. Denn wir üben Nein...
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#35 Weniger Stress durch Dankbarkeit und Wertschätzung.
Das Thema „Dankbarkeit und Wertschätzung“ ist in den letzten Jahren stark in die Eso-Selbstoptimierungs-Ecke gerutscht. Da holen wir es...
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#33 Wie Du mit Corona besser umgehen kannst
Die neusten Entwicklungen in Sachen Corona stellen für uns alle eine enorme Herausforderung dar. Ich habe deshalb diese Spezial-Folge...
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#32 Stressfrei Feedback geben und annehmen
Jemandem Feedback geben, ist gar nicht so leicht und kann uns ganz schön in Stress versetzen. In der Gewaltfreien Kommunikation gibt es...
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#23 Gedanken aufräumen
Keine Konzentration und nachts kannst Du nicht einschlafen? Dann sollten wir mal ein bisschen in Deinem Kopf aufräumen. In der aktuellen...
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#22 Postfach aufräumen
Email kann ein Werkzeug sein - oder einem richtig Stress bereiten. Ich bin generell kein Freund von Emails, aber ich zeige Dir in der...
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#21 Schreibtisch aufräumen
Im August beschäftigen wir uns mit dem Thema Aufräumen und wie Du damit Stress reduzieren kannst. In dieser Folge geht es speziell um...
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